Baby blues

Le baby blues peut apparaître dans les premiers jours qui suivent l’accouchement et se manifeste par de l’irritabilité, de l’anxiété, de la vulnérabilité et des sautes d’humeur. Il s’explique par des changements physiologiques (chute hormonale importante), une augmentation du stress et un manque de sommeil. Il est transitoire et dure de quelques heures à 15 jours. Dans la plupart des cas, les symptômes s’estompent d’eux-mêmes.

Voici quelques conseils pour toute jeune maman :

• Prévenez votre conjoint ou vos proches que vous ne vous sentez pas bien et que vous avez besoin davantage d’aide pour les soins du bébé et les tâches quotidiennes,
• Prenez soin de vous : dormez, sortez pour vous changer les idées, faites-vous plaisir,
• Faites des activités avec votre bébé : promenade, contact peau à peau, etc...

Quoi qu’il arrive, si vous vous sentez malheureuse ou dépassée par les événements ou si vous portez peu d’intérêt à votre bébé, parlez-en à votre médecin ou votre sage-femme.

Maman blues : association non médicale de soutien, d'écoute et de conseils dans le cadre de la difficulté maternelle qui peut vous aider.